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      1. 2015上海中考體育 我完美中考第一躍

        頭條新聞

        【政策】2015年上海中考體育實施公布

        2015年體育考試由統一考試和日常考核兩個部分組成,總分為30分。其中統一考試為15分,日常考核為15分...[詳情]

        【特殊】2015中考體育特殊考生考試及成績評定

        因殘疾、傷病免修體育課且不能參加體育考試的考生,均應辦理免考手續...[詳情]

        考試項目 · 評分

        第一類


        800米和1000米考試規范要求

        中長跑運動是一項需要速度和耐力的綜合性項目,一般把800米—10000米統稱中長跑..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項


        中考游泳考試方法說明

        必須在長25米或50米的游泳池內進行測試,根據人數應分為若干泳道,泳道之間用泳道線標記..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項

        第二類

        50

        50米跑 如何跑得更快

        50米跑的訓練比較單調,是讓很多家長和學生比較頭疼的項目..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項




        立定跳遠項目要求

        立定跳遠電子測試儀及專用橡膠墊、電源接線板、掃帚和抹布等,橡膠墊需放置平整,起跳區域應與落地區域在同一平面上..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項



        擲實心球項目要求

        場地器材及要求:堅實、平坦且寬度4米、長度不低于15米場地,質量2千克實心球,皮尺、抹布、小鐵旗等..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項


        跳繩項目要求

        電子跳繩測試計數儀及專用跳繩、電源接線板、干凈且平整的運動場(館)或活動室等..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項




        引體向上項目要求

        場地器材及要求:高單杠(單杠高度),單杠下須有墊子或沙坑及相關的安全設施..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項




        仰臥起坐項目要求

        場地器材及要求:體操墊子(1米x2米)若干塊(鋪放平坦),秒表等..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項



        25

        25米游泳項目要求

        場地要求:50米長標準游泳池,水質干凈符合規定。泳道(線)若干,標志物、救生圈(板)、秒表、計算機等..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項

        第三類




        墊上運動成績評定方法

        男生:前滾翻分腿起(3分)—前滾翻(1分)—頭手倒立(4分)—前滾翻成蹲立,直立(2分)..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項


        單杠成績評定方法

        男生:跳上成支撐(1分)—一腿向前擺越成騎撐(3分)—前腿向后擺越成支撐(3分)..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項


        雙杠成績評定方法

        男生:跳上成分腿坐(1.5分)—分腿坐前進一次(3分)—兩手換成體前握杠,后擺并..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項




        支撐跳躍成績評定方法

        助跑起跳正確有力,推手快而積極,空中直膝分腿,展體充分,騰越輕盈,落地平穩..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項

        第四類


        籃球考試說明方法

        場地為28米×15米的半個籃球場。籃球為成人橡膠或皮質籃球..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項


        排球考試方法說明

        考生站在地上標志線外,自己將球向上拋起(開始計時),連續對墻墊球..[詳細]

        評分標準項目介紹注意事項


        足球考試方法說明

        受測者站在起點線后準備,聽到出發令后開始用腳運球,同時計時..[詳細]

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        熱門問題 · 攻略

        我所經歷的體育考試過程是這樣的

        大家都知道體育成績占中考成績的30分,也許你會認為不就30分嗎?并不那么重要……其實在初三之前我和你們一樣,抱著玩玩的心態上體育課,認為這只是主課的小小配菜罷了...[詳細]

        2015-03-16 | 排球技巧1 排球技巧2 排球技巧3

        怎樣讓初中男生快速練成10個引體向上?

        引體向上是初中男生中考的體育項目之一,要完成11個才能得滿分。而事實上許多初中男生由于臂力不夠或技術有誤,很難做到11個,因此避開這個項目而選其他項目...[詳細]

        2015-03-17 | 50米跑 50米跑

        上海中考體育技巧:實心球如何扔得更遠?

        投擲實心球是一項力量為主、動作速度為輔的投擲項目,需要我們的腿力、腰腹力、臂力協調配合使用,特別講究爆發力的運用。或許一些家長會說,我們家的孩子力氣也不小啊...[詳細]

        2015-03-15 | 跳繩 跳繩

        現場 · 圖集

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