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        2018上海考生心理:教你幾招幫你考前減壓

        壓力、煩躁情緒持久地積壓在心里,就像洪水一樣,泛濫成災,必須找一個渠道,將自己的困惑,壓力宣泄出去。 傾訴法 找一個適當的對象,如好朋友、家長、老師,甚至是學校的心理咨詢人員,將自己的煩惱告訴他們,以

        2017-11-01   

        2018上海考生心理:如何給你的心理補充營養

        給心理增加營養的具體方法: 一、自信訓練法 1、盡快打消擔憂念頭。考生可以用清晰的書面語言記錄下產生擔憂的原因,把最關鍵的放在首位,以此類推,找出并看清消極的真正面目。 2、向消極的自我意識挑戰,進行自我

        2017-11-01   

        2018上海考生心理:考前調整好生物鐘很重要

        預防考前 綜合征 考試臨近,學校的備考氣氛越來越緊張,一些學生甚至出現了焦慮癥狀。一些心理咨詢師分析說,考試焦慮的形成,情緒緊張是源頭。考前焦慮不但會影響考試的進行,嚴重的更會導致軀體化癥狀,這也就是

        2017-11-01   

        2018上海考生心理:中考生自信才有美好未來

        中考生活勞逸結合 上初三的感覺就一個字 累,每天的時間都不夠用,整天除了學習還是學習 在一百多份學生心理日記中,有將近30%的中考生表示,升入初三后,感覺很累,學習時間不夠用。進入初三后,學生感覺累是正

        2017-11-01   

        2018上海考生心理:家長可從四個方面幫助孩子

        初中是從能力上拉開差距的第一個階段,入學前幫孩子合適 定位 很有必要,心態上要鼓勵孩子自信。同時家長自己要放松,特別是進入強手如林的名校,有的學校會有新生摸底測驗,前幾次排名如果不理想,家長一定要幫助

        2017-11-01   

        2018上海考生心理:家長和孩子要注意思想上的代溝

        家長要學會 領導 孩子去分析問題 現在的家長年齡不大,但卻與孩子之間的代溝越來越大,究其所因,并不是因為家長與孩子年齡的差距,而是因為思想上的代溝。由于思想上的代溝,從而出現了許多難解的問題,如何幫助家

        2017-11-01   

        2018上海考生心理:避免焦慮的四個心法

        第一,總復習時要經受住挫折。在總復習階段有各種各樣的練習和考試,不可避免地有一兩次沒考好,沒發揮出正常水平,這是總復習階段的正常現象。偶爾沒考好的因素很多,要經受住這樣的挫折,總結經驗教訓。 其次,同

        2017-11-01   

        2018上海考生心理:備考期間家長應心平氣和

        初三學生大多數是獨生子女。父母望子成龍,都期望自己的孩子能考上高中,考上重點高中。樣一來,免不了經常嘮叨,有意無意地給孩子造成了壓力,使學生感到家庭壓力大,煩躁苦惱。家長們希望孩子能上大學,能成才,

        2017-11-01   

        2018上海考生心理:別增加孩子心理負擔

        家長注意:別增加孩子心理負擔 中考越來越近,不少家長放棄自己休息的時間,一門心思撲在孩子身上,有些家長甚至請假全程監督孩子學習。但這樣其實會給孩子帶來過大的心理壓力,反而會對孩子的復習和考試產生不利影

        2017-11-01   

        2018上海考生心理:考前需做好的四項準備

        中考的考期一天天臨近,千千萬萬個考生的心弦亦隨之愈繃愈緊。為能以最佳的狀態,考出最佳的成績,考前的考生須注意以下幾點: 一、心理準備。 首先要有自信心,常言道 自信是成功的第一秘訣 ,應認識到,考試所考

        2017-11-01   

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